Zmiana nastroju złagodziła to. Badania sugerują, że doświadcza tego 20% diabetyków. Czy masz drżenie nóg? To kolejny znak, który dodaje Ci energii.
5. Budzenie się wyczerpanym
Wyobraź sobie, że zwlekasz się z łóżka, oszołomiony, pomimo ośmiogodzinnego postu. Wysoki lub niski poziom cukru we krwi zakłóca cykle snu, według badań Mayo Clinic. Karen czuła się, jakby „przebiegła maraton” każdego ranka. Nadal zmęczona? Sprawdź swoje trendy glikemiczne. Ale jest bardziej subtelny sygnał, który warto wychwycić.
6. Chrapanie lub przerwy w oddychaniu
Wyobraź sobie, że Twój partner szturcha Cię, żebyś chrapał, jak pociąg towarowy. Bezdech senny, powszechny w cukrzycy, powoduje skoki poziomu cukru we krwi, według badania z 2020 roku opublikowanego w Journal of Sleep. Żona Marka zauważyła przerwy w jego oddechu; czy badanie snu pomogło. Głośne chrapanie? Porozmawiaj z lekarzem. Ostatni objaw? To Twoje oczy.
