-
Jedz więcej produktów korzystnych dla serca (warzywa liściaste, ryby, produkty pełnoziarniste, orzechy).
-
Unikaj nadmiernej ilości cukru, smażonych potraw i przetworzonych tłuszczów.
-
Regularnie ćwicz, aby utrzymać krążenie krwi.
-
Rzuć palenie i ogranicz alkohol.
-
Regularnie badaj się i kontroluj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Ostatnie myśli
Zatkane tętnice nie zawsze dają wyraźne objawy, ale ignorowanie subtelnych oznak może być niebezpieczne. Rozpoznając te 8 cichych sygnałów ostrzegawczych i wcześnie wprowadzając zmiany w stylu życia, możesz chronić swoje serce, poprawić krążenie i wydłuży
