🧠Twój mózg działa na stałym poziomie energii, a nie na okresach wzlotów i upadków cukru.
✅Rozwiązanie:
Jedz zbilansowany posiłek z białkiem, błonnikiem i węglowodanami złożonymi. Unikaj słodkich śniadań, takich jak ciastka czy słodzone płatki śniadaniowe.
🔍8. Odczuwasz mrowienie lub drętwienie w dłoniach i stopach
Mrowienie, pieczenie lub kłucie w kończynach może być objawem ostrzegawczym neuropatii obwodowej – uszkodzenia nerwów spowodowanego przewlekle wysokim poziomem cukru we krwi.
Z biegiem czasu zbyt duża ilość glukozy uszkadza wrażliwe nerwy w dłoniach i stopach, co może prowadzić do:
Drętwienie,
ból i
utrata czucia.
⚠️To częste objawy stanu przedcukrzycowego i cukrzycy typu 2. Ale dobra wiadomość? Często jest odwracalne, jeśli zostanie wcześnie wykryte.
✅Napraw to:
Zbadaj poziom HbA1c (średni poziom cukru we krwi) i poziom glukozy na czczo. Natychmiast przestań spożywać przetworzony cukier i rafinowane węglowodany.
