Witamina B12, ważna dla produkcji krwi i funkcji nerwów mózgowych, jest witaminą, której organizmowi brakuje najbardziej. Co powoduje niedobór witaminy B12? Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy B12, jednej z witamin, której organizm nie wytwarza sam, ale najbardziej potrzebuje? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania i wszystko o witaminie B12 w naszych wiadomościach…
Witamina B12, ważna dla tworzenia krwi i nerwów mózgowych, jest witaminą, której organizmowi brakuje najbardziej. Co więc powoduje niedobór witaminy B12? Jakie są objawy niedoboru witaminy B12? Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy B12, jednej z witamin, której organizm nie wytwarza sam, ale najbardziej potrzebuje? Odpowiedzi na wszystkie te pytania i wszystko o witaminie B12 można znaleźć tutaj w naszych wiadomościach…
Najczęstszy niedobór witaminy B12, który występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, występuje u osób, które nie jedzą mięsa i drobiu. Niedobór witaminy B12 jest przyczyną trzech poważnych chorób, a mianowicie anemii, zaburzeń neurologicznych i psychicznych. Jeśli nie zostanie wyleczone na czas, może prowadzić do poważniejszych chorób. Witamina B12, która może być wytwarzana przez bakterie w jelitach i może być rozpuszczona w wodzie, wspomaga proliferację czerwonych krwinek w organizmie.
– Jeśli występuje niedobór witaminy B12, która jest ważna dla funkcjonowania jelit, jest on spowolniony lub przyspieszony. Dlatego jelita mogą rozkładać składniki odżywcze z trudem lub bardzo szybko. Powoduje to dwa różne problemy trawienne: zaparcia i uporczywą biegunkę. Jeśli Twoja codzienna rutyna sprawia, że jesteś poważnie zmęczony i szukasz wymówek, aby zostać w domu, gdy wcześniej byłeś na zewnątrz, nadszedł czas, aby zacząć jeść produkty bogate w B12, takie jak wątróbka, jaja i kminek.
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
