articles articles

Najnowsze badania wykazały, że można znacząco poprawić zdrowie serca poprzez dostosowanie tempa chodzenia. Większość z nas zna kogoś, kto chodzi niesamowicie szybko, a nadążanie za tym tempem może być męczące. Jednak według nowych badań, ten szybki spacerowicz może w rzeczywistości robić swojemu sercu ogromną przysługę. Badanie opublikowane w czasopiśmie  Heart  wykazało, że szybsze chodzenie wiąże się z … Lire plus

„Mój narzeczony jest prawdziwym bohaterem” – przechwalała się moja siostra – dopóki nie zobaczył mojej przypinki i nie zamarł… Przez większość życia byłam siostrą-stabilizatorką – tą, która płaciła rachunki, rozwiązywała kryzysy i trzymała rodzinę razem, podczas gdy moja młodsza siostra goniła za chaosem i uwagą. Ale kiedy publicznie umniejszyła moją karierę podczas własnej kolacji zaręczynowej… … Lire plus

Wiedza o tym, jak rozpoznać objawy choroby wątroby, może uratować życie. Podobnie jak w przypadku wielu chorób, jeśli choroba wątroby zostanie wykryta wystarczająco wcześnie, można ją zatrzymać i wyleczyć (pod warunkiem, że przyczyny zostały zidentyfikowane i następnie jej uniknięto), a wątroba może w pełni zregenerować się i wytworzyć nową, zdrową tkankę, która zastąpi uszkodzoną tkankę, … Lire plus

Czy znasz objawy cukrzycy, które mogą pojawić się w nocy? Zrozumienie objawów tego powszechnego, ale poważnego problemu zdrowotnego może mieć ogromne znaczenie. Dzisiaj przyjrzymy się subtelnym, ale istotnym objawom cukrzycy, które często pojawiają się w nocy. 1. Częste oddawanie moczu Jednym z pierwszych objawów cukrzycy jest często zwiększone oddawanie moczu. Jeśli budzisz się kilka razy … Lire plus

„Zrobisz, co mówię” – szydził dowódca na naszej randce w ciemno – dopóki nie zakończyłem jego kariery… Przez lata byłam tą godną zaufania – oficerem, który nie poddawał się, ciężko pracował i bez narzekania spełniał oczekiwania innych. Ale kiedy dowódca marynarki wojennej złapał mnie za nadgarstek podczas randki w ciemno i próbował wykorzystać mój stopień, … Lire plus

Wprowadzenie Ból nóg i kości może być spowodowany wieloma czynnikami, ale jednym z najczęstszych jest niedobór niektórych witamin niezbędnych dla zdrowia kości i mięśni. Jeśli często odczuwasz dyskomfort w tych okolicach, Twój organizm może potrzebować konkretnej witaminy: witaminy D. Dlaczego witamina D jest niezbędna dla kości i mięśni? Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji … Lire plus

Dlatego często budzisz się o 3 lub 4 rano. Ten dokładny moment nie jest trywialny: wiele ujawnia o twoim śnie i stanie rzeczy. Czy otwierasz oczy każdej nocy w tym samym czasie? Może nadszedł czas, aby posłuchać, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć. Twój sen podąża za cyklami… i to wyjaśnia wiele rzeczy. Ten rodzaj … Lire plus

Po dziesięciu latach pomagania w budowaniu rodzinnej firmy mojego męża w Nowym Jorku, usiadł obok swoich rodziców w ekskluzywnej restauracji na Manhattanie i razem z nimi wyrzucił mnie z ich świata, jakbym była nikim. Jego matka roześmiała mi się w twarz i nazwała mnie bezużytecznym. Jego ojciec uśmiechnął się złośliwie i powiedział, że mam szczęście, … Lire plus

1. Nieuzasadniona utrata wagi (5+ kg w krótkim czasie) Dlaczego niepokoi? Nowotwory (zwłaszcza trzustki, żołądka, płuc lub przełyku) przyspieszają metabolizm lub utrudniają wchłanianie składników odżywczych. Kiedy działać? Jeśli nie zmieniłeś diety ani aktywności fizycznej. 2. Przewlekłe zmęczenie, które nie mija po odpoczynku Dlaczego niepokoi? Białaczka, chłoniaki lub guzy przewodu pokarmowego mogą powodować anemię lub zatruwać organizm toksynami. Inne … Lire plus

W piątek tuż po południu wjechałem na żwirowy podjazd przed moim domem nad jeziorem, wyobrażając sobie już nadchodzący weekend. Trzy dni nieprzerwanej ciszy, widoków na jezioro i absolutnego braku służbowych maili. Czekałem na tę ucieczkę od tygodni, odkąd sfinalizowałem transakcję z Hendersonem, która pochłaniała moje życie przez ostatnie sześć miesięcy. Moja praca jako pośrednika w … Lire plus