Jakie więc masz opcje, jeśli pijesz dużo napojów zawierających kofeinę?
Wielu ekspertów zaleca następujące rzeczy, aby zwiększyć poziom energii:
- Popraw swoją dietę
- Jedz więcej kwasów tłuszczowych omega-3
- Jedz mniej cukru
- Zredukuj swój poziom stresu
- Wysypiaj się, zadbaj o odpowiednią ilość snu
- Ćwicz regularnie
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
