Kluczowe punkty do zapamiętania
- Picie wody rano nie jest konieczne , ale może stać się dobrym nawykiem.
- Dbanie o nawodnienie organizmu w ciągu dnia jest ważniejsze niż picie alkoholu.
- Woda nie powoduje utraty wagi , ale może pomóc w lepszym radzeniu sobie z uczuciem głodu.
- Słuchaj swojego ciała : pragnienie jest najlepszym wskaźnikiem .
Niezależnie od tego, czy jesteś fanem szklanki wody rano, czy nie, kluczem jest dobre nawodnienie organizmu, aby dbać o swoje zdrowie na co dzień .
