Małe gesty, wielki wpływ: nasze wskazówki, jak zachować świeżość i pewność siebie
Prosta, ale skuteczna rutyna
Myj okolice intymne raz dziennie odpowiednim produktem (lub samą wodą).
Unikaj perfum, sprayów i chusteczek zapachowych, które mogą powodować podrażnienia.
Zmieniaj bieliznę codziennie, a w razie potrzeby nawet dwa razy dziennie.
W trakcie miesiączki: zachowaj szczególną ostrożność
Zmieniaj podpaski lub tampony co 3 do 4 godzin.
Myj ręce przed i po każdej zmianie.
Wypróbuj majtki menstruacyjne: praktyczne, miękkie i często bardziej oddychające.
Dobre nawyki
Po skorzystaniu z toalety zawsze podcieraj się od przodu do tyłu, aby uniknąć przenoszenia bakterii.
Wybieraj luźne ubrania z naturalnych włókien, gdy jest gorąco.
Utrzymuj włosy łonowe, jeśli chcesz, ale unikaj całkowitego usuwania włosów, które może osłabiać skórę.
Sygnał, a nie katastrofa.
Nietypowy zapach intymny to nie czerwony alarm, ale mrugnięcie okiem twojego ciała: „Hej, coś się zmieniło!” Słuchaj z życzliwością, stosuj proste środki ostrożności, a jeśli nadal będziesz mieć wątpliwości, porozmawiaj z lekarzem bez strachu i zażenowania.
