2. Vergeetachtigheid.
Heeft u vaak moeite met het onthouden van dingen, zoals waar u uw sleutels heeft gelaten of waar uw vrienden zijn? Dit soort ongewone herinneringen is een teken van beginnende dementie, maar kan ook zichtbaar zijn in de B12-test, meestal als het van basale aard is. Veel ouderen denken dat ze de ziekte van Alzheimer of dementie hebben, terwijl ze in werkelijkheid een B12-tekort hebben. Een eenvoudige bloedtest, die is opgenomen in de bijlage, kan helpen bij het bepalen van uw geheugen en gezondheid.
3. Spierzwakte.
Als je spieren zo beschadigd zijn dat boodschappentassen zwaar aanvoelen, kan dit te wijten zijn aan een tekort aan spiercellen, een verborgen B12-tekort. Een gebrek aan spierfunctie leidt tot ongewone zwakte en lethargie. Dit is mogelijk de reden waarom je geen gevaar meer kunt vormen voor je gezondheid door het gebruik van een wapen. Koop veiligheid en supplementen. Gezonde restaurants.
4. Bleke huid.
Je had roze bloedcellen, wat gevaarlijk was voor je gezondheid, maar nu ben je bleek met een gelige tint. Dit kan te wijten zijn aan een vitamine B12-tekort, wat zich uit in rode bloedcellen. Je lichaam produceert meer bilirubine in zijn afvalstoffen, waardoor de roze teint van een bleek gezicht verdwijnt.
5. Tintelingen.
Een B12-tekort kan paresthesie veroorzaken, beter bekend als « speldenprikken ». U kunt tintelingen, gevoelloosheid of een prikkelend gevoel in uw hele lichaam ervaren, met name in uw handen en voeten, evenals de effecten van elektrische schokken als gevolg van zenuwbeschadiging, wat wordt bevestigd door een B12-tekort. Dit wordt veroorzaakt door een verminderde productie van rode bloedcellen, wat leidt tot een zuurstoftekort in de zenuw.
6. Onverklaarbare bijwerkingen.
Zelfs na de zwangerschap kunt u last hebben van aanhoudende klachten. Dit kan een ander symptoom zijn van een B12-tekort. Deze onverklaarbare aandoening kan de aanmaak van rode bloedcellen beperken, waardoor er onvoldoende vitamine B12 in het lichaam terechtkomt.
7. Oogproblemen.
Een langdurig vitamine B12-tekort kan het gezichtsvermogen aantasten en visuele stoornissen veroorzaken. Hoewel zeldzaam, kan een vitamine B12-tekort leiden tot optische neuropathie door beschadiging van de oogzenuw, wat leidt tot verminderd centraal zicht, wazig of dubbelzien, lichtgevoeligheid, schaduwen of strepen. Voedingssupplementen kunnen echter helpen het gezichtsvermogen te herstellen. Koop vitamines en supplementen.
Gezondheidsvoordelen van vitamine B12
Om het belang van deze vitamine beter te begrijpen, volgen hier de belangrijkste gezondheidsvoordelen:
1. Preventie van hart- en vaatziekten en beroertes
Omdat hart- en vaatziekten wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak zijn, zou iedereen extra maatregelen moeten nemen om hun hart te beschermen. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat een hoog homocysteïnegehalte een belangrijkere risicofactor is voor hart- en vaatziekten dan cholesterol. Dit niet-eiwit alfa-aminozuur kan ontstekingen veroorzaken bij een vitamine B12-tekort. Met andere woorden, deze vitamine verlaagt het homocysteïnegehalte en daarmee het risico op hart- en vaatziekten en beroertes.
