Til uw handpalm op en meet de afstand van drie vingerbreedtes vanaf de plooi van uw pols.
U vindt het punt tussen de twee prominente pezen die over uw onderarm lopen.
Zodra u de plek hebt gevonden, oefent u stevige, zachte druk uit met uw duim of wijsvinger.
De effecten van het 2 minuten lang indrukken van het 6e hartzakje
1. Verlichting van misselijkheid en braken
Een van de best gedocumenteerde voordelen van het indrukken van het 6e hartzakje is de mogelijkheid om misselijkheid en braken te verlichten. Dit effect is door talloze onderzoeken bevestigd en het is een populair middel tegen reisziekte, ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap en zelfs misselijkheid na een operatie. Door gedurende twee minuten druk uit te oefenen op de P6, kunt u de maag kalmeren en de neiging tot overgeven verminderen. Dit komt doordat de zenuwbanen in het spijsverteringsstelsel worden beïnvloed.
2. Kalmeert het hart en de geest
P6 is nauw verbonden met de pericardiummeridiaan, waarvan de TCM gelooft dat deze het hart beschermt. Door dit punt te stimuleren, kunt u een kalmerend effect op het hart veroorzaken, waardoor hartkloppingen, angst en stress afnemen. Dit maakt het een uitstekend acupunctuurpunt om op te drukken in tijden van veel stress of angst, omdat het uw hartslag kan verlagen en een gevoel van rust kan bevorderen.
3. Verbetert de bloedsomloop en vermindert pijn op de borst
P6 staat erom bekend dat het de bloedsomloop beïnvloedt en gunstig kan zijn voor het verbeteren van de bloedsomloop, vooral naar het hart en het bovenlichaam. Mensen met pijn of benauwdheid op de borst kunnen door druk op dit punt uit te oefenen het ongemak verlichten. Het bevordert de bloedsomloop en vermindert de spierspanning in het borstgebied.
4. Verbeter het emotionele evenwicht
Ik heb dit voor het eerst geprobeerd en ik zweer dat ik me zoveel beter voel!
