Proste ćwiczenia, które pomogą w ponownym ustawieniu kryształów.
Możesz również wykonywać ćwiczenia, które pomogą w ponownym ustawieniu kryształów. Te delikatne ruchy, często zalecane przez fizjoterapeutów, pomagają przywrócić otolitom ich pierwotne położenie.
Jednym z najbardziej znanych jest manewr Epleya, często zalecany w celu złagodzenia zawrotów głowy związanych z łagodnym zawrotem głowy (BPPV).
Nie musisz być gimnastykiem: wystarczy, że przechylisz głowę pod odpowiednim kątem, utrzymasz pozycję przez kilka sekund, a następnie zmienisz pozycję. Film instruktażowy lub wskazówki od pracownika służby zdrowia pomogą Ci bezpiecznie wykonywać te ćwiczenia w domu.
⏩ Ciąg dalszy na następnej stronie ⏩Niewielka nierównowaga… z bardzo realnymi skutkami.
Czasami ziarenko piasku może nas wytrącić z równowagi. Ale dzięki kilku prostym krokom i odrobinie cierpliwości zawroty głowy można znacznie zmniejszyć, a nawet całkowicie zniknąć. 🌙 3:00 w nocy: Dlaczego zawsze budzisz się o tej samej porze?
7 ostrzegawczych sygnałów toksycznej dynamiki w związku 👇👇
Kawałki steka z masłem czosnkowym i chrupiącą skórką parmezanową 👇👇
Jak usunąć kryształy z ucha wewnętrznego i zmniejszyć zawroty głowy 👇👇
Jeśli widzisz tę roślinę, oznacza to, że masz ukryty skarb! Większość ludzi o tym nie wie 👇👇
