➡️4. Magere melk of halfvolle melk
Het klinkt misschien vreemd, maar magere of halfvolle melk kan helpen bij het reguleren van urinezuur. Melk is rijk aan eiwitten en arm aan vet, wat kan helpen de hoeveelheid urinezuur in je bloed te verlagen. Een van de belangrijkste redenen waarom melk goed is, is dat het geen fructose bevat, een vorm van suiker die veel voorkomt in fructose-glucosestroop en veel bewerkte dranken.
➡️3. Citroenwater
Citroenwater is een eenvoudige en verfrissende optie die wonderen verricht. De belangrijkste reden waarom het zo heilzaam is, is de hoge concentratie vitamine C. Vitamine C staat erom bekend urinezuur in het lichaam te neutraliseren. Dit betekent dat het de vorming van urinezuurkristallen in je gewrichten, die jichtgerelateerde klachten veroorzaken, kan helpen voorkomen. Het kan ook nierstenen helpen voorkomen, die kunnen ontstaan bij een abnormaal hoog urinezuurgehalte.
