Czego potrzebujesz?
1 świeże jabłko (najlepiej ekologiczne, ze skórką dla dodatkowego błonnika)
1 łyżka siemienia lnianego (wspomaga pracę jelit)
1 łyżka nasion chia (pęcznieją w jelitach i wspomagają oczyszczanie)
1 łyżeczka miodu (naturalnie antybakteryjnego i kojącego)
1 szklanka letniej wody (aby przyspieszyć proces)
Sposób przygotowania:
Sposób przygotowania:
Pokrój jabłko na kawałki i zmiksuj je z wodą, siemieniem lnianym i miodem na gładką masę.
Przelej miksturę do dużej szklanki.
Dodaj nasiona chia i odstaw na 5-10 minut, aby napęczniały.
Dobrze wymieszaj i pij powoli na pusty żołądek.
Jak stosować?
Pij dwa razy dziennie (najlepiej rano na pusty żołądek i po południu) przez 15 do 20 dni. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody dziennie (co najmniej 1,5 litra), aby wspomóc proces oczyszczania.
