Stap 5 – Laatste infusie: Laat het mengsel nog 5 minuten van het vuur staan, met de deksel gesloten, zodat de etherische oliën zich volledig kunnen verspreiden.
Stap 6 – Filteren en serveren: Filter voorzichtig en serveer direct op de optimale temperatuur (65-70 °C) om de organoleptische en therapeutische eigenschappen te behouden.
Therapeutische gebruiksprotocollen en aanbevolen dosering
voor acute pijn en lokale ontstekingen:
Neem één kopje van 250 ml, 2 tot 3 keer per dag, bij voorkeur 30 minuten na de hoofdmaaltijd. Deze verdeling optimaliseert de absorptie en minimaliseert het risico op spijsverteringsstoornissen bij gevoelige magen.
Als preventieve ontstekingsremmer
kunt u een 21-daags protocol volgen met dagelijks een kopje, bij voorkeur in de late namiddag. Deze preventieve aanpak is met name geschikt voor mensen met chronische ontstekingsaandoeningen of gewrichtsproblemen.
Voor optimaal sportherstel:
neem dit infuus op in je post-workoutroutine, 15 tot 30 minuten na fysieke inspanning. De ontstekingsremmende eigenschappen versnellen het spierherstel en verminderen vertraagde spierpijn.
