Kruchość kości: o czym zbyt często zapominamy
Kolejka górska cukru we krwi: uważaj na ukryty cukier
Czy czasami czujesz się trochę zmęczony po obiedzie? Jeśli połączysz go z napojem gazowanym, może to być uzasadnione. Słodkie napoje powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie jego gwałtowny spadek, stąd uczucie ospałości. To powtarzające się zjawisko zwiększa również insulinooporność, co otwiera drogę do zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2. Krótko mówiąc : napoje gazowane nie dają długotrwałej energii – wręcz przeciwnie.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
