- Użyj olejku eterycznego z rozmarynu w dyfuzorze, aby wdychać jego zalety. Możesz również dodać kilka kropli do garnka z gorącą wodą i wdychać parę, aby pomóc oczyścić śluz z płuc.
- Olejki eteryczne należy stosować ostrożnie, ponieważ są one wysoce skoncentrowane. Nie należy spożywać olejków eterycznych ani stosować ich bezpośrednio na skórę bez odpowiedniego rozcieńczenia.
Rozważania i środki ostrożności
- Ciąża i karmienie piersią : Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem rozmarynu w postaci leczniczej ze względu na jego silne składniki aktywne.
- Interakcje z lekami : Rozmaryn może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak leki rozrzedzające krew i leki moczopędne. Jeśli przyjmujesz jakieś leki, najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem rozmarynu do swojego programu zdrowotnego w dużych ilościach.
- Alergie : Osoby uczulone na inne gatunki mięty, np. bazylię, miętę lub szałwię, mogą być również uczulone na rozmaryn.
Włączenie rozmarynu do codziennej rutyny może być przyjemnym i naturalnym sposobem na wsparcie zdrowia układu oddechowego i oczyszczenie śluzu.
