Wyobraź sobie, że zrzucasz koce, pocąc się, mimo chłodnego pomieszczenia. Nocne poty mogą sygnalizować niski poziom cukru we krwi, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetologicznego. 58-letnia Karen zauważyła to i sprawdziła poziom cukru we krwi – jej lekarz potwierdził stan przedcukrzycowy. Czy budzisz się czasem spocony? Monitoruj swój sen. Ale jest jeszcze jeden objaw, który łatwo przeoczyć.
2. Pragnienie, które nigdy się nie kończy
Wyobraź sobie, że pijesz wodę o 2 w nocy, a twoje gardło jest suche jak piasek. Częste pragnienie często wskazuje na wysoki poziom cukru we krwi, który wypłukuje płyny z komórek. 62-letni Mark trzymał butelkę z wodą przy łóżku, dopóki nie sprawdził poziomu glukozy. Pragnienie przez całą noc? Śledź swoje spożycie. Ciekawi Cię kolejna wskazówka? To nawyk korzystania z toalety.
3. Ciągłe wizyty w toalecie
Czy zdarzyło Ci się kiedyś biegać do toalety kilka razy w nocy? Częste oddawanie moczu występuje, gdy nadmiar glukozy przeciąża nerki. Badanie z 2021 roku opublikowane w czasopiśmie Diabetes Care łączy to z cukrzycą we wczesnym stadium. Karen naliczyła pięć wizyt w nocy, zanim zwróciła się o pomoc. Zauważasz ten schemat? Zapisz go. Ale czekaj, kolejny objaw wpływa na Twój sen.
4. Zespół niespokojnych nóg, który uniemożliwia Ci sen
